ウォーキングでからだづくりをしませんか！

稲沢市では、平成26年3月に、いきいきいなざわ・健康21(第2次)計画を策定しました。
健康寿命をのばし、健康で生き生きした生活を送るための1つとして、また、生活習慣病の発症予防と重症化予防のためにも、ウォーキングを始めてみませんか。
ウォーキングは、脚のあらゆる筋肉を一度に使います。有酸素運動となり、20分以上継続して行うと、心肺機能の改善や血管の柔軟性、脳への刺激、骨の強化といった体に良い変化が期待できます。

稲沢市には、下記のとおりウォーキングロードがあります。是非、自分自身の健康づくりにご活用ください。

• A.木曽川コース(7.5km)
• B.いちょうコース(4.1km)
• C.さくらコース(4.5km)
• D.観音コース(5.2km)
• E.旧街道コース(3.8km)
• F.国府宮コース(5.3km)

景観地50選　ウォーキングマップ

• 内周(0.42km)
• 外周(0.58km)
  (内・外周で1km)

• ウォークライン(0.8km)
• ロングライン(2.4km)
• ショートライン(0.65km)

稲沢フィットネスロード